缺爱的人如何自救？
第1个改变你的思维方式去爱的人，总习惯负面的自我暗示，有什么事情做好不好的方面，想老公没有按时下班就想着是不是什么事了，让你有这种恐慌和焦虑情绪的时候，你要闭上眼，深呼吸脑子要有一些美好的画面，比如蓝天白云，心理暗示自己我是有能力爱自己的，我也值得被人爱让这种正面的情绪取代你的恐慌和焦虑的情绪
第2真实并勇敢地表达自己内心的需求和想法，如果你能将自己的行动表达出来并且很好地处理他们，你内心的力量感会越来越强。
第3停止自责，缺爱的人，总喜欢在自己身上找毛病否定自己，当你开始自责的时候，你要告诉自己，我连自己都不爱别人能爱我吗？你要不断的告诉自己，我要喜欢我自己，如果你不断地盯着自己的缺点不放，你也会盯着别人的缺点不放。
第4点，多读书多思考，提升你的知识点，扩大你看问题的不同的角度，从工作，学识，个人成就，以及你的外在形象上提升个人的自信心，你们认为。收起